青少年时期是人生中一个充满变化和挑战的阶段，心理问题在这个阶段显得尤为突出。了解青少年常见的心理问题有助于我们更好地支持他们的成长bd半岛官网。常见的心理问题包括焦虑、抑郁、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、饮食失调、自尊心低落、社交恐惧、行为问题、网络成瘾、身份认同危机和压力管理困难。这些问题可能会影响青少年的学习、社交和日常生活。
1、焦虑是青少年中普遍存在的问题，可能源于学业压力、社交期待或家庭矛盾。建议家长和老师多关注青少年的情绪变化，提供倾诉的机会，并鼓励他们通过运动或兴趣爱好来缓解压力。
2、抑郁症状在青少年中也较为常见，表现为情绪低落、兴趣缺失和注意力不集中。专业心理咨询和及时的心理支持对青少年的恢复至关重要。
3、注意力缺陷多动障碍（ADHD）可能导致青少年在学业和社交方面面临挑战。通过行为疗法和药物治疗，结合学校和家庭的支持，可以帮助他们更好地管理症状。
4、饮食失调问题，如厌食症和暴食症，通常与自我形象有关。建立健康的饮食习惯和积极的自我认知是预防和治疗的关键。
5、自尊心低落会影响青少年的自信和人际关系。积极的反馈和鼓励可以帮助他们建立更好的自我认同。
6、社交恐惧使一些青少年难以融入群体，甚至避免社交活动。通过逐步暴露疗法和社交技能训练，他们可以逐渐克服恐惧。
7、行为问题可能表现为反叛、攻击性或不服从。理解这些行为背后的原因，并通过正面管教来引导他们是有效的方法。
8、网络成瘾在数字时代尤为突出，可能影响青少年的睡眠和学习。设定使用电子设备的时间限制和引导他们参与线下活动可以帮助改善这一问题。
9、身份认同危机在青春期尤为明显，青少年常常在寻找自我。鼓励他们探索不同的兴趣和价值观，支持他们的自我发现过程。
10、压力管理困难是许多青少年面临的挑战。通过学习时间管理、放松技巧和寻求支持，他们可以更好地应对压力。
青少年心理健康需要全社会的关注和支持。我们应当积极创造一个理解、包容和支持的环境，帮助他们顺利度过这一关键时期。关注青少年的心理健康不仅有助于他们的个人发展，也为社会的未来奠定了坚实的基础。希望每位青少年都能在健康的环境中成长，拥有一个充满希望的未来。
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青少年时期是一个充满变化和挑战的阶段，心理健康问题在这个时期尤为常见。了解青少年常见的心理疾病有助于我们更好地识别和应对这些问题。常见的心理疾病包括抑郁症、焦虑症、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、饮食失调、强迫症、创伤后应激障碍（PTSD）、双相情感障碍、自闭症谱系障碍、社交恐惧...[详细]
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国家卫生健康委员会25日举行新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。上海市精神卫生中心党委书记谢斌在会上表示，每个人一生中可能在某一个阶段都会出现这样那样的心理健康方面的问题，可以采取一些方法帮助缓解。
一是自我心理调适。谢斌说，我们既不要沉溺在心理的不适当中，也不要过分强求自己立刻将其摆脱掉。要先接纳这种状态，与这种状态和平共处，同时寻找可能出现这种心理问题的原因，比如一些消极想法，根据客观现实来调整心态。不要去钻“牛角尖”，同时采取一些基本的减压方法。“可以学习深呼吸的训练，包括冥想、正念、瑜伽、太极等等，这些都是比较好的减压方法。”
他也表示，很多压力源自没有做好时间分配，要做好时间管理，张弛有道。同时保持乐观、开朗、豁达的生活态度。
二是积极寻求他人的帮助，寻求人际支持。谢斌说，比如和家人、朋友、同学、同事保持联系、保持沟通，选择合适的倾诉对象，有效倾诉，寻求帮助。积极参加社会活动，获得情感支持以及其他实际性的帮助。
三是保持健康的生活方式。谢斌提到了规律的运动，比如跑步、快走、游泳、打球、骑自行车等bd半岛官网，当前很多年轻人都喜欢这样的有氧运动，对心理健康帮助也非常大。他还指出，要养成良好的睡眠习惯和健康的饮食习惯，培养健康的兴趣爱好，比如听音乐、画画、写作、写日记等等。健康的生活方式不仅有助于身体健康，还可以显著改善心理健康。
“需要提醒的是，有一些大家认为所谓‘有效’的减压方式，其实是不健康的，甚至是有害的，比如说酗酒、过度购物、暴饮暴食、沉迷网络、沉迷游戏等等。这些可能会带来更多的身心健康和生活适应方面的问题，不但不能够消除问题，可能会带来更多的问题，陷入恶性循环。”谢斌说。
这位专家也提示，心理问题持续一段时间，通过自我调适等方法仍不能摆脱bd半岛官网、不能改善时，就要到医疗机构、心理咨询机构、社会工作室或通过拨打各地的心理热线等途径进行咨询和评估，通过专业帮助来缓解压力、改善心理健康。专业机构会保护个人隐私，国家相关的法律法规对隐私保护也有严格规定。 (记者 李纯)
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指出：健康不仅是没有病和不虚弱，而且是身体、心理、社会功能三方面的完满状态。这一定义既说明了健康远不止于没有躯体病痛或失能，也明确了心理健康是个体健康不可或缺的组成部分。全面健康包括躯体健康、心理健康和道德健康三大部分，三者缺一不可、密不可分。换言之，心理健康是健康的重要组成部分，与我们每个人息息相关。
“心理健康”通常被理解为是人在成长和发展的过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康者人格完整，自我感觉良好，情绪丰富而稳定；有较好的自控能力，能保持心理平衡，自尊、自爱、自信且有自知之明；不仅有安全感、自我状态良好，而且与社会契合，能以社会认可的方式适应外部环境；对未来有明确的生活目标，能切合实际、不断进取，有理想和事业的追求。
简单来说，心理健康包括个体内部心理过程和谐一致与能够良好适应外部环境两个方面。心理健康者具有情绪稳定、自我悦纳等内在特征，外在又表现出良好的适应行为、人际关系及个人成就。此外，身心是一体的，身心同健康。健康的心理状态可以使人的生理功能处于良好的状态，反之则会降低或破坏某种功能而引发躯体病痛。
现代医学已证明，感冒、肝炎、消化道疾病、心血管疾病甚至癌症等疾病都与人的心理因素关系极大，长期情绪不良可能会导致人体免疫力严重下降。现代心理学研究也发现，心理因素是影响个人创造性和潜在能力发挥的重要因素。心理健康者更能充分激发其心理的潜在能量，更能耐受挫折和逆境，更可能平稳渡过各种难关。在其他条件相同的情况下，其学习成绩更优，工作效率更高，对社会内贡献也就更大。
近年来，随着我国经济社会转型加快，人们的生活节奏加速，意争压力不断加剧，心理健康问题与社会稳定安全、公众幸福感等交织叠加的特点日益凸显，也更加受到社会与大众广泛关注。目前，我国的心理心态问题在个体半岛bd半岛体育、群体、社会多个层面皆有所体现，同时许多问题的产生也与这些方面有所关联。
首先，在个体层面：近些年来，我国存在常见精神障碍和心理行为问题的人数逐年增多半岛bd半岛体育，抑郁障碍患病率达到 2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。截至2017年底，bd半岛全国已登记在册的严重精神障碍患者581万人。同时，公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍比较低，更缺乏防治知识和主动就医意识，部分患者及其家属仍然有病耻感。此外，因个人极端情绪引发的恶性案(事)件时有发生。
其次，在群体层面：一些重大突发事件会给民众带来心理困扰。以新冠疫情为例，疫情下病人和家属会出现典型的应激反应，约有5%~10%的人可能会在事件发生一个月后发展为创伤后应激障碍，一般大众也易出现情绪、行为和睡眠方面的问题甚至障碍，因此疫情期间加强心理干预、疏导极为重要。此外，个人或群体性极端或恶性事件会对社会公众产生心理冲击。在因个人极端心理引发的恶性案(事)件中，作案人内心往往缺乏对生命的尊重和怜悯并企图通过制造恶性案(事)件来发泄对生活的不满。作案人极端心理的形成存在发展的过程，若能尽早识别并干预其心理形成过程或疏导形成后的极端情绪，尽量减少心理应激刺激，就可能降低恶性事件发生的概率。
最后，在社会心理层面：中国社会半个世纪以来的快速发展对国民心理和行为产生了深远影响。bd半岛蔡华俭等人的研究表明，中国人的心理变化在整体上表现出如下倾向：第一，与现代社会相适应的个体主义价值和心理行为日益盛行：第二，传统社会所强调的集体主义价值虽减弱，但仍发挥重要作用；第三，多元文化共存将是当下和未来中国社会的重要特征。其他的一些心理心态变化还包括：一般信任在下降、幸福感先前下降但近年来有上升的迹象、心理健康总体水平上升但是不同社会群体升降不一致、总体的负性情绪在增加、性观念更为开放和包容等。良好的社会心态的培育需加强优秀传统文化熏陶与积极促进引导，将其纳入制度化、程序化解决轨道，多措并举，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。
为有效应对逐渐突出的心理健康问题，我国开始不断加强心理健康服务。心理健康服务是指运用心理学及医学的理论和方法，预防或减少各类个体的心理行为问题，促进心理健康，提高生活质量，主要形式有心理健康宣传教育、心理咨询、心理危机干预等。
2016年22部门联合发布的《关于加强心理健康服务的指导意见》指出，现有的心理健康服务状况远远不能满足人民群众的需求及经济建设的需要，加强心理健康服务、健全社会心理服务体系迫在眉睫。该文件提出的目标是，到2020年，全民心理健康意识将明显提高。各领域各行业普遍开展心理健康教育及心理健康促进工作，加快建设心理健康服务网络，服务能力得到有效提升，心理健康服务纳入城乡基本公共服务体系，重点人群心理健康问题得到关注和及时疏导，社会心理服务体系初步建成。
传统心理健康服务重点关注个体心理健康，但随着心理健康问题维度日趋多样化，国家也开始注重以心理健康服务为基础实现覆盖范围更广泛的社会心理服务。2018年，10部门联合发布的《关于印发全国社会心理服务体系建设试点工作方案的通知》中提出的工作目标为，到2021年底，试点地区逐步建立健全社会心理服务体系，将心理健康服务融人社会治理体系、精神文明建设，融入平安中国、健康中国建设。建立健全党政领导、部门协同、社会参与的工作机制，搭建社会心理服务平台，将心理健康服务纳入健康城市评价指标体系，作为健康细胞工程(健康社区、健康学校、健康企业、健康家庭)和基层平安建设的重要内容，基本形成自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，因矛盾突出、生活失意、心态失衡、行为失常等导致的极端案(事)件明显下降。
值得注意的是，该方案一直在强调“群体”的多样化服务，如在“一、指导思想”中的“加强重点人群心理健康服务”及正文中提到的“高危人群”“特殊人群”“矛盾突出、生活失意、心态失衡、行为失常人群”“”“群体危机管理”和“心理问题人群”等。此外，除传统的心理健康服务方式外，也新增了如“家庭关系调适”和“救助帮扶”等服务和社会支持方式，并强调发展心理健康领域社会工作者专业队伍，建立社区、社会组织、社会工作者“三社联动”机制，通过发挥社会工作专业人员的优势来提供服务。
可见，从心理健康服务到社会心理服务，国家更加强调主动提供面向全社会、全人群和全领域的多元化服务，服务对象更广泛、服务模式更主动、服务网络更宽广、服务形式更多样。社会心理服务体系建设的提出与加强正是这一变化在政策层面的显著体现。
例如，社会心理服务体系在抚慰病患与医务人员、缓解大众心理焦虑、调节社会心态方面发挥着非常重要的作用。从中国心理学会带头开展抗击疫情的“安心”计划，到各个高校及社会心理服务机构有针对性分级分类面向新冠感染者和社会大众提供社会支持，疫情带来的社会冲击得到极大缓解。
传统的心理健康服务着重为存在心理问题或精神病痛的患者提供服务，从而预防或减少个体心理行为问题，促进心理健康。随着时代发展与社会进步，侧重于个体的心理健康服务已难以满足人民日益增长的美好生活需要，时代呼唤更加全方位、全覆盖、多元化的社会心理服务体系建设。
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你是否曾经经历过这样的困扰：身体某个部位突然失去知觉，或者一阵剧烈的头晕让你无法站立，但所有的检查结果却没有发现任何生理原因？如果是这样，那么你可能并不孤单。事实上，很多人都有类似的经历。今天，将带你了解一种神秘的心理现象——转换性障碍。
转换性障碍（Conversion Disorder）这个听起来有些陌生的术语，实际上是一种常见的心理疾病见。当心理压力、情绪冲突或创伤过于沉重时，身体可能无法承受这些“隐形”的负担，进而通过麻木、运动障碍、失语等症状表现出来，然而所有的医学检查却并未找到明确的生理原因。这种“心理——身体”的交互作用，就像是一场看不见的战争，打乱了身体的正常运作。
来自华中科技大学同济医学院附属精神卫生中心的施琪嘉等学者在《心理学通讯》期刊上发表了文章《转换性障碍：关注青少年的转换性症状》，特别关注了青少年群体。研究揭示，青少年正处于身心发展关键期，他们在面对无法言说的情感困扰时，容易通过身体症状“替代”表达。
为什么青少年更容易患上转换性障碍？这个问题的答案，和青少年正处于个体性格形成与情绪调节能力发展的关键时期密切相关。青少年常常因为尚未学会有效应对压力和情绪，面对学习、家庭和社会中的巨大压力时，往往会将这些未能得到及时释放的负面情绪转化为无法解释的身体症状。
在这段敏感而充满挑战的成长阶段，未解决的心理冲突、情绪压抑和持续的压力，可能会通过神经系统表现出来，影响到身体的各种功能，最终形成转换性障碍。
转换性障碍的发病往往与多种因素交织相关。在青少年时期，这些因素尤为显著，因为这个阶段是个体性格形成和情绪调节能力发展的关键时期。文章总结了几大发病因素：
个体因素在转换性障碍的发病中起着核心作用。青少年时期的性格特点，如敏感偏执、情绪压抑，以及持久的心理紧张，都是转换性障碍的潜在诱因。这些性格特质使得青少年在面对生活中的应激事件时，更可能将情绪压抑转化为身体症状，从而引发转换性障碍。
人际及环境因素同样不容忽视bd半岛官网。家庭、学校和社会环境对青少年的心理健康有着深远的影响。学习压力、校园欺凌、人际关系问题等应激源，都可能成为触发转换性障碍的“导火索”。此外，家庭内部的矛盾、健康问题等，也会对青少年的心理健康造成深远影响，甚至在无形中成为转换性障碍的幕后推手。
面对转换性障碍，我们不能仅仅依赖单一的治疗方式，而是需要从心理和生理两个方面入手，采取多种手段相结合的综合治疗策略。
施琪嘉等学者在文章中指出，针对青少年转换性障碍，治疗策略强调多模态干预，以心理治疗为核心，辅以药物治疗和物理疗法。
心理治疗主要采用认知行为疗法(CBT)，旨在调整患者的认知模式，减少躯体化半岛bd半岛体育症状。
此外，跨学科合作治疗模式，整合神经生物学与精神病学的资源，为患者提供全面的治疗和支持。
转换性障碍并不是一个遥不可及的疾病，它影响了很多生活中的普通人，尤其是青少年群体。我们不能将其视为一种“隐形”的问题，而应当加强对心理健康的关注与支持。心理疾病，尤其是像转换性障碍这样的心理与身体交织的疾病，亟需社会各界的理解、关注与帮助。
希望更多的人能够理解，心理问题并非虚构，它们可以影响到我们的身体，甚至改变我们的生活轨迹。社会的支持与早期的干预，对这些正在遭受困扰的人，尤其是青少年来说，至关重要。让我们从今天开始，消除对心理疾病的误解与偏见，帮助那些需要帮助的人走出阴霾，恢复健康的生活。
由上海市精神卫生中心（上海交通大学医学院附属精神卫生中心）主办的《心理学通讯》杂志，于2017年12月获国家新闻出版广电总局批准创刊（出版号：CN31-2151/B）。2018年6月创刊，季刊，一年4期。
《心理学通讯》宗旨为刊载心理学及相关交叉学科研究的新进展、新成果等，促进心理咨询与心理治疗、临床心理、认知科学与脑科学的学术交流与发展。研究类型包括定性研究与定量研究，体现应用心理学和人文特色。该刊将为我国心理学科增加一个崭新的学术平台、为推动心理学科的持续发展做出贡献。
主要内容：涉及心理咨询与心理治疗、临床心理学、变态心理学、认知神经科学、社会心理学、特殊群体心理、心理健康半岛bd半岛体育促进、心理评估、专家论坛、定性研究、案例报告bd半岛官网、学术交流和人文历史等。读者对象：主要以心理咨询与心理治疗人员、临床心理从业者、精神卫生和心理健康相关工作人员、中小学校和高校相关专业教师和基础心理学研究工作者等群体。
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建立关系和信任，初步了解来访少年儿童的问题、背景和心理状态。明确咨询目标，并评估心理问题的严重程度。主要以倾听为主，通过开放式提问和共情与来访者建立信任。
通过初步评估，半岛bd半岛体育明确来访者的核心问题及其可能的根源。如果来访者愿意继续并且需要进一步的支持，安排后续会谈。
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综合判定来访者的核心问题是否得到了充分的解决，来访者的心理状态和生活功能是否有所改善，是否能够自行应对，来访者是否表现出继续咨询的意愿，是否还有其他未解的问题需要进一步探讨。
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刺激战场新版本军团对决今日上线，面对新版本的来临，很多玩家都有着各种疑问，下面是小编整理的新版本常见问题汇总，大家在更新的时候遇到问题，不妨看看小编准备的这些更新疑难解答，具体的更新问题详情均在下方。
安卓用户：①从旧版本升级到新版本，安装包约897M;②从应用商店下载安装全新包，安装包约 1.49G。
由于系统原因，以上两种升级方式均需要预留至少3.2G剩余空间，(SD等存储卡内存不算在内哦);
1：下载本次更新内容包897M ;à2：合并安装包;à3：下载资源更新包642M;
由于受苹果商店上架延时影响，iOS版本在苹果商店更新时间可能会有延迟bd半岛，给您造成的不便敬请谅解。
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需要注意的是，未进行游戏更新的鸡友将无法与已将游戏更新的鸡友共同开黑，所以建议鸡友们第一时间更新游戏版本，带上好友一起体验新玩法新模式呢。
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多云天气将于经典模式-雨林地图-萨诺中小概率随机出现，在该天气中会有阴天、起雾和下雨天气随机交替动态变化出现;
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你是否曾有过这样的体验：一段时间内，你精力充沛，思维敏捷，仿佛无所不能；而另一段时间，你却陷入深深的抑郁，对任何事物都提不起兴趣，甚至觉得生活失去了意义？这种极端的情绪波动，可能并不是简单的“心情不好”，而是双相情感障碍（Bipolar Disorder）在作祟。
双相情感障碍，又被称为躁郁症bd半岛体育，是一种常见的精神疾病。它之所以被称为“双相”，是因为患者的情绪会在两个极端之间摇摆：躁狂期（Manic Episode）和抑郁期（Depressive Episode）。这两个时期可以交替出现，也可以混合存在，给患者的生活带来极大的困扰。
（1）在躁狂期，患者可能会感到异常兴奋或易怒，他们的思维跳跃着迅速，言语增多，活动量增大，睡眠需求减少。他们可能会有不切实际的自信，做出冲动的行为，比如无节制的购物、过度投资或者性行为。这些行为往往会给患者及其家庭带来严重的后果。
（2）而在抑郁期，患者则会感到极度的悲伤、绝望和无力感。他们可能会失去对生活的兴趣，感到疲倦，注意力难以集中，食欲和睡眠模式也会发生变化。严重时，患者可能会有自杀的念头。
双相情感障碍起病年龄早，大多为15-19岁发病，早期症状往往以情绪不稳定为主，如容易发脾气、激惹，伴随注意力不集中等表现。逐渐发展过程中，一段时间表现为情绪高涨、一段时间又表现情绪低落，往往交替发作。早期因症状轻微或轻度兴奋并未受到关注，在病程发展过程中逐渐加重至严重发作而影响个人学习、工作和家庭能力，因为反复发作容易导致社会功能明显影响。
诊断双相情感障碍并不容易，因为它的症状可能与其他精神疾病相似，如抑郁症或焦虑症。通常，医生会通过详细的病史询问、体格检查和心理评估来确诊。有时，医生还会建议进行血液检查或其他实验室测试，以排除其他可能导致类似症状的医疗问题。
治疗双相情感障碍通常需要一个多学科的方法，包括药物治疗、心理治疗和生活方式的调整bd半岛体育。稳定情绪的药物，如锂盐、抗惊厥药和第二代抗精神病药物，可以帮助控制躁狂和抑郁的发作。心理治疗，特别是认知行为疗法和家庭治疗，可以帮助患者更好地管理情绪，改善人际关系，减少复发的风险。此外，规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动也对维持情绪稳定至关重要。
在他们情绪剧烈起伏波动时，保持关心和理解。在确保安全的前提下，接纳他在狂躁发作时的狂安、夸大、无所不能的表现，采取不认同、不反对的态度，理解他们内心的痛苦和挣扎。在语言上不贬低、不评判、不指责，在行为上不疏离、不逃离、不强制改变
帮助他用写日记等方式记录自己的 “想法、行为、情绪”，提升其对自身行为和情绪及想法的觉察。帮助他认识到某些行为的危害，建立安全健康的替代方式；通过对情绪的辨识和觉察，帮助他对情绪加以控制；识别夸大安想的想法，帮助他建立正确的认知。
鼓励他进行适量的体育锻炼、 规律三餐饮食时间及作息时间，鼓励他参加一些集体活动或聚会，鼓励他投入到现实的人际交往、工作和学习中去，鼓励他培养自己的兴趣爱好……多给予鼓励和肯定，根据实际情况，制定切实可行的目标，不能操之过急。
帮助他接纳自己，建立正确的认知，接纳自己不是完人，接纳自己的心境障碍等。
双相情感障碍是一种长期的疾病，需要持续的管理和治疗。虽然它可能给患者的生活带来挑战，但通过适当的治疗和支持，患者完全可以过上充实而有意义的生活。如果你或你认识的人有上述症状，请不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，与你一起走过这段情绪的过山车之旅。
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